大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱
发布时间：2025-02-25 19:19:49 作者：玩站小弟 
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我要评论木犀枸杞粥质料：10克枸杞以及木犀，100克大米，15克白糖。实习：首先洗涤木犀，大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质，最后将木犀、枸杞以及大米放入锅中，退出过多水，用火煮35分钟，退出糖，滋味更鲜
。
木犀枸杞粥
质料 ：10克枸杞以及木犀 ，大雪大雪100克大米，节气15克白糖 。养生养生
实习 ：首先洗涤木犀 ，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质 ，推选最后将木犀 、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水 ，节气用火煮35分钟 ，养生养生退出糖 ，吃甚滋味更鲜味！推选
成果
：木犀具备散寒破结 、食谱化痰止咳的大雪大雪成果
。
煮粥时退出木犀
，节气不光能使粥充斥香气
，养生养生还能缓解夏日干燥 。补肾益精、养肝明目 、润肺止咳 。
2.黄精炖肘
质料：黄精10克 ，猪肘750克 ，党参10克 ，怀山药20克，红枣5粒 ，姜 、料酒 、味精 、盐各过多 。
做法 ：将猪肘洗净 ，切成块 ，与黄精 、党参 、怀山药 、枣、姜一起放入砂锅中 ，退出过多水 ，在火上煮沸 ，炖至煮熟 ，退出料酒、味精、精盐 。
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