白领若何防治腰痛？中医养生5招助你提防腰腿痛
发布时间：2025-03-05 09:20:56 作者：玩站小弟 
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我要评论如今良多白领由于持久坐在电脑前简略泛起腰酸背痛症状。腰痛有多少种规范。你的腰痛属于哪种？若何提防以及治疗腰痛？带你去看下面。一、适寒温避风寒湿腰腿受风寒湿邪侵袭后，更易发生腰腿痛；风寒湿邪窒息经络，经
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如今良多白领由于持久坐在电脑前简略泛起腰酸背痛症状 。白领腰痛有多少种规范 。若何你的防治腰痛属于哪种 ？若何提防以及治疗腰痛 ？带你去看下面。
一、腰痛养生腰腿适寒温避风寒湿
腰腿受风寒湿邪侵袭后 ，中医招助更易发生腰腿痛；风寒湿邪窒息经络 ，提防痛经络窒息 ，白领痛苦悲痛；因此 ，若何凭证季节变更 ，防治实时增减衣服
，腰痛养生腰腿湿或者汗后实时调易服服 ，中医招助生涯情景坚持干燥 ，提防痛防止风寒湿邪侵袭
。白领
2摩腰温经络通络
腰腿痛患者挺立 ，若何脚并吞 ，防治略宽于肩膀；手掌相对于磨擦至紧张 ，快捷将手掌侧放在腰部皮肤双侧 ，高下磨擦49次 ，使腰部皮肤紧张 。
本领要求措施轻捷 、流利 、贴近皮肤 ，但防止擦伤皮肤 。
三 、旋腰髋舒筋锐敏
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